سیستم عضلانی

درباره سیستم عضلانی بدن چه می‌دانید؟

دستگاه ماهیچه‌ای یا سیستم عضلانی یکی از بزرگترین بخش‌های بدن انسان‌ به شمار می‌رود. حدود ۶۵۰ ماهیچه (عضله) بدن انسان‌ها را پوشانده است. این بخش در حرکت اندام‌های بدن، راه رفتن، خندیدن، پلک زدن، ایستادن، حرف زدن و حتی گردش خون نقش مهمی دارد. اگر عضلات نبودند در انجام بسیاری از امور ساده نیز به مشکل برمی‌خوردیم. برای مثال در یک قدم ساده برداشتن، حدود ۲۰۰ عضله باهم همکاری کرده تا این عمل شکل گیرد. عضلات بدن تقریبا ۴۰ درصد وزن هر فرد را تشکیل می‌دهند.

 

سیستم عضلانی شامل چه بخش‌هایی است؟

سیستم ماهیچه‌ای از ۳ عضله اصلی درست شده است: قلبی، اسکلتی، صاف. این عضلات از سلول‌های عضله ساخته شدند که به آنها فیبر نیز گفته می‌شود.

 

عضلات قلبی

این نوع از عضلات فقط در قلب وجود دارند. قلب خود یک ماهیچه غیرارادی به حساب می‌آید و عمل رساندن خون به کل بدن را برعهده دارد. هروقت ماهیچه‌های قلب منقبض شوند، عمل ضربان قلب شکل می‌گیرد. قلب به عنوان سخت‌ترین عضله و گوش کوچکترین ماهیچه در بدن شناخته شده است.

 

عضلات اسکلتی

این ماهیچه‌ها از طریق تاندون به استخوان‌های بدن متصل هستند. سلول‌های این ماهیچه‌ها از نوع چند هسته یاخته‌ای هستند. بیشترین مواد تشکیل دهنده عضلات اسکلتی آب بوده و ۲۰درصد آن از پروتئین و مابقی از کربوهیدرات، نمک و چربی است. حرکات آگاهانه‌ای که هر فرد انجام می‌دهد، مربوط به عضلات اسکلتی می‌باشد.

 

عضلات صاف

ماهیچه‎‌های صاف دیواره رگهای خونی و برخی ارگان‌های بدن مانند دستگاه گوارش را می‌سازند. این عضلات از این رو به عضلات صاف معروفند که بافتشان با دیگر ماهیچه‌ها متفاوت است. این نوع عضلات به عضله غیرارادی نیز معروفند و دلیل آن کنترل شدن توسط بخش ناخودآگاه مغز است. پس می‌توان گفت که انسان نقشی در کنترل عضلات صاف ندارد و حرکات آنها صرفا به طور ناخودآگاه شکل می‌گیرد.

سیستم عضلانی

وظایف سیستم عضلانی بدن چیست؟

همانطور که در ابتدا مختصرا اشاره شد، سیستم ماهیچه‌ای نقش مهمی در حرکات بدن دارد. کارهایی مانند دویدن، راه رفتن، شنا کردن، اخم کردن، پلک زدن، لبخند زدن، صحبت کردن و… از جمله تحرکات این سیستم به حساب می‌آیند.

نشستن و ایستادن از دیگر وظایف اندام‌های ماهیچه‌ای است. این ماهیچه‌ها به وضعیت بدن کمک زیادی می‌کنند و هرچه آنها قویتر و سالمتر باشند، در وضعیت و شکل بدن تاثیر می‌گذارند. اگر ماهیچه‌ها دچار ضعف بوده و یا بیش از حد سفت باشند، بدن حالت ضعف و بدشکلی از خود نشان می‌دهد. به همین دلیل بهتر است از سنین کم به این مسئله توجه شود و وضعیت درستی برای نشستن، ایستادن و حرکات دیگر داشت. در غیر این صورت با کهولت سن، فرد دچار دردهایی در ناحیه کمر، گردن، شانه ..خواهد شد. همچنین اگر ماهیچه‌ها دچار آسیب شوند، بر کلیه حرکات و ایستایی بدن تاثیر می‌گذارند.

گردش خون در بدن از دیگر وظایف این بخش است. همانطور که گفتیم این عمل به عهده عضلات صاف بوده و کار گردش خون در بدن را برعهده دارند. زمانی که فردی در حال ورزش باشد و به اکسیژن بیشتری نیاز داشته باشد، این عضلات دچار انبساط و گسترش خواهند شد.

 

حفاظت از اندام‌های بدن

اندام‌هایی که در قسمت جلوی بدن، کناره‌ها و پشت بدن قرار دارند توسط عضلات محافظت می‌شوند. ماهیچه‌های اسکلتی در قسمت ستون فقرات و دنده‌ها محافظت بیشتری از آنها دارند.

حفظ دمای بدن از دیگر وظایف این سیستم به شمار می‌رود. زمانی که عضلات دچار انقباض شوند، حرارت بدن شکل می‌گیرد. به طور دقیق باید گفت که ۸۵ درصد از حرارت بدن توسط این انقباضات صورت می‌گیرد. بعد از آن سیستم اسکلتی بدن وارد عمل شده و در شرایطی که حرارت بدن به مقدار پایینی کاهش یابد، این عضلات شروع به ایجاد گرما برای بدن می‌کنند. شل شدن عضلات صاف در رگ‌های خونی نیز باعث کنترل دمای بدن در حد طبیعی شده و باعث افزایش جریان خون و در نتیجه گرما می‌شود.

افزایش-کیفیت-مطالعه

بالا بردن کیفیت مطالعه

افزایش کیفیت مطالعه یکی از تکنیک‌های مهم در مطالعه بوده که موفقیت فرد را بالا می‌برد. قبولی در کنکور و دانشگاه، امتحانات مدرسه و یا حتی سخنرانی‌ در سمینارها نیاز به مطالعه باکیفیت و دقیقی دارد. این امر نیاز به پیروی از یکسری قوانین دارد که قصد داریم آنها را در این مقاله بیان کنیم. با استفاده از قوانین افزایش کیفیت و کمیت مطالعه شانس بیشتری در پیشبرد اهداف خواهید داشت.

 

کیفیت مطالعه و بازدهی بالا

کیفیت مطالعه و بازدهی باهم نسبت مستقیم دارند؛ هرچه فرد کیفیت مطالعه خود را افزایش دهد، قطعا بازدهی بیشتری خواهد دید. دانش آموزان و دانشجویان از جمله افرادی هستند که باید به این مسئله توجه بیشتری داشته باشند و بر کیفیت تمرکز بیشتری نسبت به کمیت داشته باشند.

 

افزایش ساعت مطالعه

یکی از قوانینی که برای بالا بردن کیفیت مطالعه و در نتیجه بازدهی بیشتر در آن وجود دارد، افزایش ساعات مطالعه است. بهتر است از زمانی که از خواب برمی‌خیزید تا زمانی که می‌خواهید به خواب بروید را برنامه‌ریزی کنید و ساعت‌های بیشتری برای مطالعه اختصاص دهید. (برای آشنایی با برنامه‌ریزی و نقش آن در زندگی به مقاله نقش برنامه‌ریزی در زندگی رجوع کنید.)

 

استفاده از ابزارهای کمک آموزشی

یکی از مواردی که در آموزش نقش مهمی دارد، استفاده از ابزارهای کمک آموزشی مختص همان درس  است. زمانی که از این تجهیزات برای آموزش استفاده شود، مسائل به صورت بهتری قابل درک شده و ماندگاری بالاتری در ذهن افراد خواهند داشت. هر فردی می‌تواند برحسب سن و مبحث مورد مطالعه خود از لوازم آموزشی استفاده کند. یکی از این لوازم فلش کارت‌های آموزشی است که امکان مطالعه را در هر شرایطی برای فرد ایجاد می‌کند.

افزایش کیفیت مطالعه

بهترین روش مطالعه خود را پیدا کنید

یکی از راههای دیگری که در راندمان مطالعه تاثیر دارد، نوع و روش مطالعه است. اولا حتما در اماکن خلوت و آرام شروع به مطالعه کنید. دوما به نوع نشستن خود توجه کنید و در حالت خوابیده مطالعه نکنید. این کار باعث می‌شود تا حس و حال خواندن از سرتان بپرد و یا مطالعه‌تان کیفیت و بازدهی نداشته باشد. بهتر است اگر شرایطش را داشتید ، از کتابخانه‌های نزدیک به محل سکونتتان برای مطالعه استفاده کنید.

 

تمرکز کافی بر روی مطالعه

زمانی که شروع به خواندن مطلبی می‌کنید، باید حواستان را تنها برروی آن بگذارید. چون انجام دادن چندین کار به طور همزمان باعث می‌شود تا تمرکز کافی بر روی هیچ کدام نداشته باشید و درنتیجه احتمال بروز خطا برایتان افزایش یابد. پس در زمان مطالعه نیز تمام تمرکزتان را برروی خواندن و یادگیری بگذارید.

 

تکنیک تندخوانی و تاثیر آن در مطالعه بهتر

تندخوانی یکی از تکنیک‌هایی است که به صورت سریع و روزنامه‌وار خواندن انجام می‌شود. برای اینکه کیفیت مطالعه افزایش یابد، می‌توانید در ابتدا از روش تندخوانی استفاده کنید. با این کار از محتوایی که قرار است بخوانید آگاه خواهید شد و درک بهتری هنگام مطالعه دقیق خواهید داشت. همچنین با تندخوانی قسمت‌های مهم را خواهید یافت و تمرکز بیشتری بر آن خواهید گذاشت.

 

آهسته و پیوسته مطالعه کنید

آهسته و پیوسته مطالعه کردن تاثیر بسیار خوبی در درک مطلب و کیفیت مطالعه دارد. برای این کار باید مطلب یا کتاب موردنظر خود را در چند پارت بخوانید. یعنی بهتر است به جای یک بار در روز خواندن و حجم بالای مطالب، آنها را در چند زمان از روز بخوانید. این کار باعث می‌شود تا مطالب به صورت بهتری برایتان جا بیفتد. در نتیجه کیفیت مطالعه برایتان بالا خواهد رفت.

 

یادداشت برداری و نقش آن در مطالعه

بارها در مورد نت برداری و نوشتن مطالب مهم خوانده‌اید. هایلایت کردن بخشی از متن کتاب باعث می‌شود تا مطلب بیشتر جلوی چشمتان قرار بگیرد. در نتیجه با خواندن مکرر یک متن، ماندگاری بیشتری در ذهنتان ایجاد می‌شود.

سیستم شنوایی انسان

آشنایی با سیستم شنوایی

دستگاه شنوایی، سیستمی از بدن انسان‌ها و حیوانات است که وظیفه درک و شنیدن صدا را برعهده دارد. این دستگاه که آناتومی و ساختمان گوش را نشان می‌دهد، از  ۳ بخش گوش خارجی، گوش میانی و گوش داخلی تشکیل شده است. این ۳ بخش صداهای شنیده شده را به مغز ارسال می‌کنند تا به خوبی درک و تشخیص داده شوند. هرکدام از بخش‌ها وظیفه و کار خاصی انجام می‌دهند تا امواج صوتی (صدا) به اعصاب شنوایی برسد. برای آشنایی با تمام بخش‌های سیستم شنوایی و آناتومی گوش انسان در این مقاله همراه ما باشید.

 

گوش خارجی

اولین بخش از سیستم شنوایی گوش خارجی یا همان بیرونی بوده که وظیفه دارد تا تمام امواج صوتی و صداها را جمع‌آوری کند. بعد از آن صداها به بخش بعدی انتقال می‌یابند. گوش خارجی شامل ۳ بخش لایه گوش و  مجرای لوله‌ای و پرده صماخ است. مجرای گوش یک مجرای لوله‌ای کوتاه و کوچک است که به پرده صماخ می‌رسد. پرده صماخ حالتی غشایی دارد و برحسب امواج صدا، مرتعش می‌شود. گوش خارجی یک وظیفه دیگر نیز دارد و آن حفاظت از گوش به وسیله جرم است. جرم تشکیل شده بر سوراخ گوش باعث می‌شود تا عفونت به داخل راه پیدا نکند. البته باید نسبت به مقدار و سختی جرم دقت کرد؛ اگر مقدار ترشح شده بسیار زیاد و خارج از حد طبیعی باشد، ممکن است باگذشت زمان فرد دچار مشکل و آسیب شود. پس در این زمان بهتر است بدون خوددرمانی سریعا به پزشک مراجعه کنید و مشکل را برطرف نمایید.

 

گوش میانی

گوش میانی وظیفه تقویت و انتقال امواج صوتی را برعهده دارد. این بخش در یک حفره استخوانی به نام پرده تیمپان جای دارد. امواج صوتی از طریق ۴ استخوان کوچک این بخش که چکشی، سندانی، عدسی و رکابی نام دارند، به داخل گوش میانی هدایت می‌شوند. استخوان رکابی کوچکترین استخوان بدن انسان است.

سیستم-شنوایی-2

گوش داخلی

بعد از انتقال امواج از طریق لایه میانی، گوش داخلی آنها را دریافت کرده و به امواج شنیدنی تبدیل می‌کند. این بخش نیز از چند قسمت تشکیل شده و به عنوان مهمترین بخش گوش شناخته می‌شود. در این قسمت مجاری نیم حلقوی، کیسه اوتریکول و ساکول، حلزون، غشا بازیلر، اندام کورتی و تونل کورتی وجود دارد که در ادامه به طور مختصر به آنها اشاره خواهیم کرد.

مجاری نیم حلقوی، ۳ عدد هستند و نقشی در عمل شنیدن صدا ندارند؛ تنها وظیفه این مجاری، حفظ تعادل بدن است. مجاری نیم حلقوی در بالای یک کیسه به نام اوتریکول جای دارند و از طریق یک مجرای کوچک به کیسه دیگری به نام ساکول متصل می‌شوند.

 

حلزون

حلزون بخشی از گوش داخلی بوده که به دلیل شباهت به شکل حلزون، به این اسم شناخته شده است. این بخش در زیر مجاری نیم حلقوی واقع شده و از طریق دریچه بیضی به گوش میانی وصل می‌شود. در وسط این حلزون، مجرای حلزونی (معروف به ساکول) قرار دارد. غشاء بازیلر نیز دیواره‌ای است که حفره حلزونی را به دو بخش تقسیم می‌کند.

 

اندام و تونل کورتی

اندام کورتی به قسمتی گفته می‌شود که روی غشاء بازیلر نام دارد. این اندام‌ها از قسمت قاعده تا راس حلزون به تدریج زیاد می‌شوند. تونل کورتی مجموعه‌ای از سلولهایی است که رأسشان دوبه دو و مجاور هم قرار گرفته است. این حالت باعث تشکیل یک مقطع مثلثی می‌شود که به آن تونل کورتی می‌گویند.

مشکلات سیستم شنوایی

زمانی که صدا به خوبی و واضح درک نشود، یعنی سیستم شنیداری و گوش دچار اختلال شده است. این اختلال به ۳ دسته کم شنوایی حسی – عصبی، انتقالی و آمیخته تقسیم می‌شود.

  • کم شنوایی حسی – عصبی

زمانی که گوش داخلی و راه‌های عصبی این بخش دچار ناهنجاری شوند، فرد دچار کم شنوایی حسی – عصبی می‌شود. این ناهنجاری ممکن است بر اثر کهولت سن و یا تحلیل رفتن عصبهای گوش دورنی باشد.

 

  • کم شنوایی انتقالی

این حالت زمانی به وجود می‌آید که استخوانچه‌های گوش میانی و پرده گوش دچار مشکلاتی شده باشند.

 

  • کم شنوایی آمیخته

این نوع اختلال ترکیبی از هر دو حالت کم شنوایی حسی – عصبی و انتقالی است. زمانی که فرد از هردو حالت علائمی داشته باشد، اصطلاحا گفته می‌شود که دچار کم شنوایی آمیخته شده است.

نتیجه‌گیری

گوش یکی از اعضای مهم در بدن انسان بوده که همانند ارگان‌های دیگر باید محافظت شود. سیستم شنوایی و درک صداها همگی به عملکرد خوب اجزای گوش و رشته‌های عصبی آن بستگی دارد. برای تشریح آناتومی این عضو می‌توانید از مولاژ گوش شرکت آتیه ساز ایرانیان کمک بگیرید. این محصول با قطعات تفکیک شونده، به خوبی ساختار گوش را نشان می‌دهد.

جادوی نوشتن اهداف

جادوی نوشتن

حتما تا به حال درباره جادوی نوشتن شنیده‌اید. بسیاری از بزرگان و افراد موفق، این کار را برای رسیدن به موفقیت و اهداف توصیه کرده‌اند. زمانی که شروع به نوشتن کنید، اهداف را واقعی‌تر خواهید دید و برای آن برنامه‌ریزی خواهید کرد. جادوی نوشتن حتی در دین اسلام توصیه شده و در قرآن و احادیث به آن اشاراتی شده که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.

 

چگونه بنویسیم؟

برای این کار باید حتما از فرایند نوشتن استفاده کنید نه تایپ کردن و چیز دیگری. چرا که با قلم گرفتن و پیاده کردن افکار بر روی کاغذ، ذهنتان بیشتر فعال خواهد شد. بعد از آن باید تمامی خواسته‌ها و اهداف و حتی برنامه‌ریزی‌هایی که لازم است را برروی کاغذ بیاورید. زمانی که از چیزی می‌نویسید، این حس و باور در شما پدید می‌آید که من یک فرد موفقی هستم و در راستای رسیدن به اهدافم گام برمیدارم. در نتیجه در همین زندگی روزمره به سمت خواسته‌ها و انتخاب‌هایی کشیده می‌شوید که در ذهنتان ایجاد شده است.

 

جادوی نوشتن از دید اسلام

احادیث زیادی در اسلام وجود دارد که به نوشتن اهداف تاکید کرده است. از جمله حدیثی از امام صادق (ع) که در کتاب بحار الانوار این طور ترجمه شده است: بنویسید؛ زیرا با نوشتن، حفظ نمی‌کنید.

این تاکید برای این بوده است که با نوشتن اهداف را به سمت خود جذب خواهیم کرد. در قرآن کریم نیز آیه‌ای معروف در همین باب وجود دارد و آن آیه‌ای از سوره قلم است. « نون والقلم وما یسطرون: قسم به قلم و آنچه با آن می‌نویسند.»

تاثیر نوشتن و رسیدن به اهداف

شاید این سوال برایتان پیش بیاید که با نوشتن چقدر احتمال دارد تا اهداف محقق شوند. زمانی که در مسیر رسیدن به اهداف به صورت برنامه‌ریزی شده گام بردارید، احتمال رسیدن به اهداف بسیار زیاد خواهد شد. چرا که با این کار پس از مشخص شدن اولویت‌ها، فعالیت و اموری که باید در آن گام بردارید برایتان ملموس می‌شود. کافیست براساس اولویت‌ها در مسیر پیش روید و چالش‌ها و موانع را کنترل کنید و راه‌حلی برای آنها پیدا کنید. برای مثال ممکن است در این راه اعتماد به نفس کافی نداشته باشید و یا یکسری از عادات منفی شما را از حرکت بازدارد. برای همین باید این موانع را از سرراهتان بردارید تا مسیر رسیدن به موفقیت برایتان هموار شود. (برای آشنایی با اصول برنامه‌ریزی، به مقاله نقش برنامه‌ریزی در زندگی رجوع کنید.)

جادوی نوشتن اهداف

ایمان و باور به خود و هدف

ایمان و باور واقعی به هرچیزی باعث می‌شود تا آن خواسته شکل تحقق به خود گیرد. به همین دلیل باید در این راه هم به خودتان و تواناییهایتان باور داشته باشید و هم به خدا توکل کنید. ایمان به هدف و رسیدن به آن، باعث می‌شود تا تمام کائنات در این مسیر شما را یاری کنند. پس مطمئن باشید هیچ نیرو و عاملی در این دنیا نخواهد بود تا شما را از پیشرفت بازدارد. این نگرش خود شماست؛ و نکته مهمتر این که اگر به هدف خود دیر رسیدید نگران نشوید و امیدتان را از دست ندهید. همواره تلاشتان را برای رسیدن به خواسته‌هایتان داشته باشید و دلسرد نشوید.

 

رجوع روزانه به نوشته‌ها

نکته‌ای که درباره نوشتن هدف باید بدانید این است که هرروز به آنها رجوع کنید و در صورت لزوم آنها را آپدیت (به روز) کنید. مرور نوشته‌ها علاوه بر به‌روز شدن، باعث می‌شود تا ضمیر ناخودآگاه آنها را به خوبی تجسم کند. در نتیجه هرچه بهتر اهدافتان را تجسم کنید، سرعت رسیدن به آن نیز بیشتر خواهد شد.

 

نوشتن کلمات انگیزشی

این کار شاید یک کار کلیشه‌ای به نظر بیاد! اما تاثیر خوبی در حال و هوایتان خواهد داشت. نکات و جملات انگیزشی از افراد بزرگ و موفق را در جایی یادداشت کنید و یا در معرض دیدتان قرار دهید تا هرروز آنها را ببینید. خواندن زندگی‌نامه بزرگان و افراد موفق هم یکی از کارهایی است که می‌توانید در برنامه روزانه‌تان بگنجانید.

 

به خودتان پاداش دهید و خودتان را تشویق کنید

بسیاری از مردم همیشه منتظر تشویق شدن از جانب دیگران هستند. اما اینکه خودتان برای خودتان ارزش قائل شوید و موفقیت‌های کوچیکتان را جشن بگیرید، کار بسیار ارزنده‌ای است. هرگاه در مسیرتان پیشروی کردید و قدم‌هایی هرچند کوچک برداشتید، خودتان را به یک شام و یا یک هدیه کوچک دعوت کنید. تشویق شدن و پاداش گرفتن، تاثیر مثبتی بر روحیه‌تان خواهد داشت و شما را برای رسیدن به هدف بعدی ترغیب خواهد کرد.

آشنایی با انواع آینه

انواع آینه و کاربرد آن‌ها

آینه یک وسیله‌ای است که برای نشان دادن تصویر یک شی یا انسان به کار برده می‌شود. این ابزارها علاوه بر نمایش تصویر، برای موارد دیگری قابل استفاده هستند. با استفاده از نور بازتاب شده از سطح آینه، تصویر داخل آن دیده می‌شود. هرچه سطح صافتر باشد، از پراکندگی نور بیشتر جلوگیری می‌شود. یکی از کاربردهای آینه در آزمایشگاه‌های مدارس و مراکز آموزشی می‌باشد که قرار است در این مقاله به آن بپردازیم. پس تا انتهای مقاله با ما همراه باشید تا با کاربرد آینه در مدرسه آشنا شویم.

 

فرق شیشه و آینه در نمایش تصویر

شاید این سوال خیلی از افراد باشد که فرق بین شیشه و آینه در چیست و چرا فقط تصاویر در آینه به خوبی مشاهده می‌شوند. نوری که به سطح شیشه تابیده می‌شود، از آن عبور می‌کند؛ دقیقا برعکس آینه. برای همین می‌توان با چسباندن یکی شی که نور را عبور نمی‌دهد، شیشه را تاحدی به آینه شبیه کرد. اگر به پشت آینه‌ها دقت کنید، خواهید دید که پشت این ابزارها از جیوه و یا نقره پوشیده شده است. این مواد باعث می‌شوند تا نور بازتاب نشده و به چشم ما برسد.

انواع آینه

آینه‌ها در انواع و اقسام گوناگونی تولید می‌شوند؛ اما همه‌ی آنها در مدارس و مراکز آموزشی قابل استفاده نیستند. آینه‌های تخت و کروی پرکاربردترین مدل آینه در مدارس هستند.

 

آینه تخت

قطعا همه با آینه تخت آشنایی دارند! این آینه همان نوع آینه‌ای است که در منازل و اماکن مختلف وجود دارد. تصاویر بازتاب شده از این نوع آینه، مستقیم و مجازی و برعکس هستند. یعنی وقتی مقابل آینه بایستید، تصویر خود را برعکس می‌بینید. (سمت راست جسم = سمت چپ تصویر آینه). آینه‌های تخت قیمت پایینتری نسبت به دیگر اقسام دارند و به صورت انبوهی تولید می‌شوند. آینه شیشه‌ای و فلزی از انواع این نوع آینه به شمار می‌روند. نوع شیشه‌ای، از جنس شیشه بوده و پشت آن با موادی پوشیده شده است. نوع فلزی آینه تخت در دندان پزشکی و مواردی این چنین کاربرد دارد.

آشنایی با آینه ها

آینه کروی: کاو (مقعر)

آینه کاو یا مقعر، آینه‌ای است که دارای فرو رفتگی باشد. این بخش صیقلی بوده و بخش بیرون (خارجی) آن نقره اندود است. آینه کروی برخلاف آینه تخت، سطح برآمده‌ای دارد و بخشی از سطح یک جسم کره شکل به حساب می‌آیند. کاربرد این آینه‌ها بیشتر در پروژکتورها و بعضی از چراغ‌های اتومبیل است. تصویر جسم در آینه مقعر بستگی به مقدار فاصله کانونی دارد. اگر جسم در فاصله کانونی باشد، تصویر بازتاب شده بزرگتر و مجازی خواهد بود. در غیر این صورت تصویر وارونه خواهد شد.

 

آینه کروی: کوژ (محدب)

آینه کوژ یا محدب، برعکس کاو می‌باشد؛ یعنی سطح خارجی آن بازتاب دهنده بوده و سطح داخل آن جیوه‌ای است. تصویر بازتاب شده از این نوع آینه‌ها، کوچکتر از اندازه طبیعی و مستقیم است. آینه کوژ در اتومبیل و سرپیچ‌ها کاربرد زیادی دارد؛ زیرا سطح وسیعی را نشان می‌دهند.

 

آینه در مدرسه

مقطع دبستان یکی از مقاطعی است که دانش آموز با انواع آینه آشنا خواهد شد. در این آموزش‌ها از آینه‌های تخت و کروی استفاده می‌شود. بهتر است با تهیه و خرید آینه، این آموزش به صورت عملی به دانش آموزان داده شود. شرکت آتیه ساز ایرانیان، انواع آینه آموزشی را با قیمتی مناسب در اختیار متقاضیان قرار خواهد داد. آینه محدب و مقعر این شرکت، دارای پایه و حامل بوده و قطری معادل ۷.۵ سانتی متر دارد.

ضربان قلب نرمال

ضربان قلب نرمال و آن‌نرمال

ضربان یا تپش قلب، از علائمی است که توسط آن می‌توان به سلامتی بدن و قلب پی برد. در پی انبساط و انقباض قلب این ضربان شکل می‌گیرد و تعداد تپش قلب مشخص می‌شود. این تعداد تپش در هر سنی متفاوت بوده و بسته بر همان سن، تعداد نرمالی دارد. در این مقاله قصد داریم تا با تعداد نرمال و آن‌نرمال قلب و دلایل نامنظمی آن آشنا شویم.

تعداد ضربان نرمال

همانطور که گفتیم تپش قلب بسته به سن هر فرد و برهه زندگی متفاوت است. اما در این میان دلایل دیگری نیز هستند که در افزایش یا کاهش ریتم طبیعی قلب نقش دارند. برا مثال افرادی که دچار بیماری هستند ممکن است این عملیات در آنها به خوبی صورت نگیرد. در زمان تولد ضربان قلب بیشتر از زمان‌های دیگر است و به تدریج کاهش می‌یابد.

تپش قلب برای افراد نوجوان و بزرگسال در هر دقیقه ۶۰ تا ۱۰۰ بار است. افراد ورزشکار در حالت استراحت قلب، از تپش کمتری برخورداند و این مقدار به زیر ۶۰ بار در دقیقه می‌رسد. در صورتیکه این مقدار با اختلاف زیادی روبرو باشد، حتما باید به پزشک مراجعه و زیرنظر او تحت درمان قرار گرفت. در زیر، مقدار تپش در هر سن مشخص شده است.

نوزاد یک ماهه ۷۰ تا ۱۹۰ بار

یک ماهگی تا ۱۱ ماهگی ۸۰ تا ۱۶۰ بار

یک تا دو سال ۸۰ تا ۱۳۰ بار

۳ تا ۴ سال ۸۰ تا ۱۲۰ بار

۵ تا ۶ سال ۷۵ تا ۱۱۵ بار

۷ تا ۹ سالگی ۷۰ تا ۱۱۰ بار

و بالای ۱۰ سال ۶۰ تا ۱۰۰ بار.

عوامل تاثیرگذار بر ضربان قلب

  • دمای هوا بر میزان ریتم قلب تاثیر دارد؛ به طوریکه در هوای گرم و مرطوب ضربان افزایش پیدا خواهد کرد.
  • بیماری‌های قلبی، کلسترول بالا، بیماری دیابت و … بر ضربان تاثیر می‌گذارند و فرد بیمار باید زیر نظر پزشک از داروهای مناسب استفاده کند.
  • سیگار و موادی که حاوی تنباکو هستند، باعث افزایش ضربان قلب می‌شوند.
  • چاقی نیز بر افزایش ضربان تاثیر دارد و با اضافه وزن این مقدار بیشتر خواهد شد.
  • استرس، اضطراب و حالات عصبی باعث افزایش ضربان می‌شوند و در دراز مدت ممکن است عواقبی برای فرد ایجاد کند.

پس می‌توان گفت برای جلوگیری از بیما‌ریهای قلبی باید از مصرف سیگار و تنباکو، عوامل استرس‌زا، پرخوری و غذاهای چرب خودداری کرد.

ضربان قلب و چاقی

ریتم نامنظم و نامطلوب

اگر قلب دارای ضربان نرمال و طبیعی نباشد، دچار ریتم و ضربان نامنظم می‌شود. هرچه این حالت نامنظمی بیشتر باشد، فرد در معرض خطر بوده و باید سریعا به پزشک مراجعه کرده تا مشکل حل شود. ریتم نامنظم در حالتی به وجود می‌آید که تعداد ضربان قلب فرد کاهش و یا افزایش پیدا کند. افزایش ضربان قلب را اکتوپیک می‌گویند که خطر جدی ندارد. اما زمانی که ضربان قلب کاهش پیدا کند، خطر بیشتری در کمین فرد خواهد بود.

شاید این سوال برایتان پیش بیاید که چگونه می‌توان در منزل به ریتم قلب پی برد؟

بسیار ساده است! کافی است تا از طریق نبض دست، پا، بازو و یا کاروتید به این موضوع پی ببرید. انگشت وسط و اشاره را بر روی نبض قرار دهید و تعداد ضربان‌ها را در طی ۱۵ ثانیه بشمارید. عدد بدست آمده ضرب در چهار، تعداد ضربان قلب در یک دقیقه را نشان می‌دهد. اگر عدد مزبور در بازه اعداد ذکر شده در بالا باشد، مشکلی نخواهید داشت.

ضربان قلب و ورزش

هنگام ورزش ضربان قلب افزایش پیدا می‌کند. به همین دلیل باید از فشار زیاد بر قلب جلوگیری کرد و اکسیژن لازم را برای خون دریافت کرد. تپش قلب با هر فعالیت بدنی بیشتر شده و در زمان استراحت کاهش و به مقدار نرمال خواهد رسید.

اگر به دنبال تغذیه‌ای مناسب برای تپش قلب هستید، می‌توانید از سنبل الطیب، عسل، میوه و سبزیجات، مواد سبوس‌دار و حتی یک لیوان آب سرد برای کاهش استرس و در نتیجه تپش قلب استفاده کنید.

برنامه ریزی در زندگی

نقش برنامه‌ریزی در زندگی

برنامه‌ریزی یکی از عوامل رسیدن به موفقیت و اهداف انسان‌ها است. حتما تاکنون شنیده‌اید که افراد موفق و بزرگ با داشتن برنامه به موفقیت‌های زیادی در زندگیشان رسیده‌اند. درواقع آنها تمام موفقیت و رشدشان را مدیون همین هدفگذاری و برنامه کارآمد می‌دانند. حال بهتر است در ابتدا ببینیم برنامه‌ریزی به چه معناست و چه نقشی در زندگی ما دارد؟

 

برنامه ریزی چیست؟

برنامه‌ریزی یکی از فعالیت‌هایی است که برای رسیدن به نتیجه‌ای بهتر مورد استفاده قرار می‌گیرد. این کار برای مدت زمان معلومی در بازه‌های کوتاه مدت، میان مدت و بلندمدت صورت می‌گیرد. با داشتن برنامه رشد فرد و یا یک سازمان سریعتر اتفاق خواهد افتاد. همچنین این عامل، نقش زیادی در جلوگیری از اشتباه داشته و فرد کمتر دچار خطا و سردرگمی خواهد شد. با داشتن برنامه می‌توانید آینده درخشان‌تری در انتظار داشته باشید. برنامه‌ریزی با واژه‌هایی همچون Planning و Programming در خارج از ایران شناخته می‌شود. شما می‌توانید برای هر بخش از زندگیتان برنامه‌ریزی کنید و منتظر بازتاب آن در زندگی باشید. برای مطالعه و درس، کار، ورزش، تفریح، مالی، امور سیاسی، اجتماعی و اقتصادی از جمله مواردی است که با داشتن برنامه می‌توان در آنها به خوبی ظاهر شد.

  • برنامه‌های کوتاه مدت و روزمره

همانطور که گفته شد، اهداف و برنامه‌های زندگی را میتوان در دسته‌های کوتاه مدت، میان مدت و بلندمدت تقسیم‌ کرد. اهدافی که به کارهای روزمره، هفتگی و ماهانه اختصاص داشته باشد را در دسته کوتاه مدت جای می‌دهیم. برای مثال می‌توانید برای کل هفته از شنبه تاجمعه کارهای خود را دسته بندی کنید تا هرکدام در زمان خودش انجام گیرد. این نوع برنامه‌ها شروع خوبی برای برنامه‌های میان مدت و بلندمدت هستند و در نتیجه آنها نیز اثربخشی زیادی دارند.

 

  • برنامه‌های ماهانه و میان مدت

به برنامه‌ریزی برای حدود ۶ ماه از سال، برنامه‌ریزی میان مدت گفته می‌شود. البته این مقادیر برای هرکس بسته به اهدافی که دارد، متفاوت خواهد بود. در این دسته کارها و اهداف بزرگتری قرار می‌گیرد.

 

  • برنامه‌های بلندمدت

به برنامه‌ریزی برای یک سال و یا بیشتر، برنامه‌ریزی بلندمدت گفته می‌شود. اموری که در این دسته جای می‌گیرند، اهداف کلی و بزرگ زندگی شخص را تشکیل می‌دهد. برای مثال پس انداز کردن و در نهایت خرید یک وسیله را می‌توان در این دسته قرار داد. فرد در این شرایط با داشتن برنامه‌های کوچکتر، به اهداف بزرگتری خواهد رسید.

تاثیر برنامه داشتن در زندگی

تاثیر برنامه داشتن در زندگی

 

جلوگیری از اتلاف وقت و از دست رفتن موقعیت

از مهمترین تاثیراتی که برنامه در زندگی انسان‌ها دارد، جلوگیری از اتلاف وقت است. با برنامه ریزی، هرکاری در تایم مشخص شده انجام خواهد شد و به همین دلیل از هدر رفتن زمان جلوگیری خواهد شد. همچنین با این کار فرد آگاهی بیشتری نسبت به موقعیت‌ها و منابع موجود پیدا خواهد کرد.

 

کاهش خطا و تصمیمات نادرست

برنامه ریزی تاثیر خوبی در کاهش خطا و اشتباهات فرد دارد. زیرا در این حالت فرد از قبل آمادگی لازم و بهتری برای قدم برداشتن در مسیرش کسب کرده است. از همین‌رو، گام نهادن در مسیر اشتباه و زیان‌آور که موجب سقوط فرد خواهد شد، کاهش پیدا خواهد کرد.

 

حس نشاط و آسودگی خاطر بیشتر

این عامل شاید بنظرتان کمی عجیب بیاید، ولی کاملا حقیقت دارد! افرادی که با برنامه‌ریزی کار و زندگی خود را پیش می‌برند، نسبت به افراد دیگر از آرامش و آسودگی بیشتر برخوردار هستند. زیرا در این حالت فرد زمان موردنظر برای امورش را در اختیار داشته و تسلط زیادی در تصمیم‌گیری‌هایش خواهد داشت.

 

ملموس‌تر شدن اهداف

شاید بسیاری از افراد از اهدافی که در زندگی دارند و یا می‌خواهند داشته باشند، اطلاع خوبی نداشته باشند. اما هنگامی که قلم در دست بگیرید و شروع به نوشتن خواسته‌هایتان کنید، به اهداف و چیزهایی که می‌خواهید در زندگی بدست آورید اجحاف بیشتری پیدا خواهید کرد. با روشن شدن اهداف، مسیری که باید برای رسیدن به آن طی کنید نیز مشخص خواهد شد. در نتیجه با قدم برداشتن در بهترین مسیر، راه آسانتری را طی خواهید نمود.

چگونه برنامه‌ریزی کنیم؟

خب. حال باید به این مطلب بپردازیم که چگونه می‌توان بهترین برنامه ریزی را انجام داد. اول از هرچیزی خودتان را مجبور کنید تا در هر شرایطی به برنامه پایبند باشید. بعد به طور واقع‌گرایانه اهداف یک سال یا یک ماه خود را مشخص کنید. اگر در این مسیر ممکن است با اشتباهات و خطاهایی روبرو شوید، آنها را در جایی یادداشت کنید. برنامه‌های کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت خود را دسته‌بندی کنید. در طول روز یا ماه، برنامه را مورد بررسی قرار دهید و در صورت نیاز به تغییر آنها را اصلاح کنید.

افزایش کیفیت آموزش آنلاین

چگونه کیفیت آموزش آنلاین را افزایش دهیم؟

حدود یک سال از شروع تدریس و آموزش به صورت مجازی و آنلاین می‌گذرد. گرچه این شیوه تدریس از همان ابتدا با نقدها و مشکلاتی همراه بود، اما به مرور زمان بسیاری از مدرسان و فراگیران با این روش آموزشی ارتباط خوبی برقرار کردند. شیوه آموزشی مجازی در کنار معایبی که دارد، از مزایای بی‌شماری نیز برخوردار است که در مقاله مزایای آموزش و یادگیری آنلاین به طور کلی به آن اشاره شده است. حال باید ببینیم چه راهکارهایی برای افزایش کیفیت آموزش آنلاین وجود دارد.

درک مطالب به طور عمیق

در روش آنلاین متاسفانه بسیاری از افراد تنها به روخوانی از کتاب روی می‌آورند و درک کاملی از مطالب بدست نمی‌آورند. برای خواندن یک مطلب و جایگیری در ذهن، باید فکر دچار پراکندگی نبوده و فرد تمام تمرکزش را بر روی مطلب بگذارد. گرچه این کار به نظر سخت می‌آید! اما یکی از راه‌حل‌های مهم برای بالا بردن کیفیت در این روش، همین تمرکز کافی بر روی مطالب است. پس بهتر  است در زمان مطالعه، مکانی آرام را انتخاب کنید و به دور از هر مشغله‌ای آموزش ببینید.

 

برنامه‌ریزی برای مطالعه

داشتن برنامه‌ریزی در هر کاری یکی از روش‌های موفقیت و رسیدن زودتر به هدف است. برنامه‌ریزی برای مطالعه نیز بسیار کارآمد بوده و دانش‌آموز و یا دانشجویان با مشخص کردن تایم استراحت و زمان مطالعه‌شان می‌توانند به خوبی مطالعه را مدیریت کنند. کافیست یک قلم و کاغذ بردارید و از زمان بیدار شدن تا زمان خوابتان را نوشته و هر ساعت را به یک کار اختصاص دهید.

 

هایلایت کردن مطالب مهم

یکی از روش‌هایی که در یادگیری نقش خوبی دارد، نشان کردن مطالبی از کتاب یا جزوه بوده که مهمتر از بقیه بخش‌ها است. برای این کار بهتر است با خط کشی و یا با ماژیک‌های هایلایت، بخش مهم را نشان کنید و در مواقع ضروری به آن مراجعه کنید. حتی می‌توانید فرمول‌ها و یا نکات را بر روی یک کاغذ بنویسید و برروی آینه و یا جایی در دید خود قرار دهید. این کار باعث می‌شود تا مطلب در حافظه بلندمدتتان بنشیند.

کیفیت آموزش آنلاین

مکان ساکت و آرام برای مطالعه

قطعا انتخاب مکانی آرام برای مطالعه بسیار ضروری است. مهمتر از آن نیز زمانی است که باید در کلاس آنلاین شرکت کنید. با این کار قدم بزرگی در افزایش کیفیت آموزش برداشته‌اید.

 

مطالعه آرام و پیوسته

برقراری تعادل در زندگی و هر کاری بسیار مهم است؛ در مطالعه نیز باید این مورد را در نظر داشته باشید و از مطالعه یکسره پرهیز کنید. بهتر است با مطالعه هر بخش، مقداری استراحت کنید و یا به کارهای دیگرتان بپردازید. با مطالعه پیاپی، نه تنها درک مطالب برایتان سختتر خواهد شد، بلکه به مرور از آن دلزده و خسته خواهید شد.

 

نت‌برداری و یادداشت

در تدریس آنلاین اگر امکان ضبط فیلم وجود داشت، حتما این کار را بکنید. در غیر این صورت بهتر است در طول آموزش، نکات مهم را یادداشت برداری کنید. آموزش‌های آنلاین به دلیل سرعت بالاتر در شیوه آموزشی، ممکن است به درستی به فراگیران منتقل نشود. نت‌برداری کمک زیادی به این امر کرده و باعث خواهد شد تا دانش‌آموز یا دانشجو با مرور نکات تدریسی عملکرد بهتری داشته باشند.

 

نمایش چهره در آموزش آنلاین

متاسفانه در بسیاری از آموزش‌های مجازی بخصوص در ایران، افراد از نشان دادن خود خودداری می‌کنند. طبق تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته افرادی که خود را در کلاس‌های آنلاین نشان می‌دهند، یادگیری بالاتری نسبت به بقیه دارند. پس بهتر است خودتان را برای رویارویی مجازی آماده کنید و در کلاس حضور یابید.

 

گفتگو و کار تیمی

پیشتر تشکیل گروه و کار گروهی در مدارس حضوری انجام می‌شده است. حال با تغییر روش آموزش و روی آوردن به تدریس آنلاین، بهتر است این مورد را به طور مجازی انجام دهید. با تشکیل گروه و پرسش و پاسخ برای حل مسائل، دانش‌آموز فعالیت بیشتری از خود نشان خواهد داد. در نتیجه کیفیت آموزش آنلاین نیز افزایش پیدا خواهد کرد. پیشنهاد می‌کنیم اگر از این روش در تدریس آنلاین استفاده نمی‌کنید، به مدرس خود پیشنهاد دهید.

افزایش کیفیت آموزش مجازی

تبادل نظرات در آموزش مجازی

اگر در هر بحث و گفتگویی تنها یک نفر گوینده و بقیه شنونده باشند، خیلی زود حوصله جمع سر خواهد رفت! در آموزش مجازی نیز این مورد صدق کرده و اگر تنها مدرس اقدام به صحبت کند، آن آموزش عملکرد مطلوبی نخواهد داشت. پس بهتر است در کلاس‌های آنلاین، مخاطبان نیز در بحث مشارکت کنند و به پیشرفت کلاس و آموزش کمک کنند.

 

یافتن بهترین روش تدریس

روش آموزش باید متناسب با مقطع تحصیلی انتخاب شود. بهتر است در مقاطع پایین، از شیوه‌های ساده استفاده شود و مقاطع بالاتر از روشی دیگر بهره جویند. اگر شما به عنوان مخاطب با شیوه تدریس مدرس خود مشکل دارید، بهتر است آن را به درستی بیان کنید تا ایرادات آموزش مجازی به مرور حل شود.

ابزارهای کمک آموزشی

نقش ابزارهای کمک آموزشی در یادگیری

وسایل کمک آموزشی یکی از ابزارهای بسیار مهم و پررنگ در آموزش و تاثیر بیشتر در یادگیری است. این وسایل صرفا به صورت ساده و یا پیچیده‌ای طراحی می‌شوند و در اختیار عموم قرار می‌گیرند. اهمیت زیاد وسایل کمک آموزشی صرفا برای ماندگاری بیشتر مباحث آموزشی است؛ زیرا این عمل به صورت عملی و تئوری بیان شده و تاثیر بالاتری در فهم مباحث و به خاطر سپردن آن دارد. امروزه به لطف پیشرفت تکنولوژی، شاهد استفاده بیشتر از این ابزارها در مدارس و دانشگاه‌ها هستیم. مدرسان اعم از معلمان و اساتید، از ابزارهای آموزشی برای اثربخشی بیشتر در دانش‌آموزان و دانشجویان استفاده می‌کنند.

چرا استفاده از ابزارهای کمک آموزشی ضرورت دارد؟

همانطور که گفته شد، استفاده از این وسایل باعث درک بیشتر مطالب و ماندگاری بهتر آن خواهد شد. اگر معلمان صرفا از تدریس معمولی برای آموزش استفاده کنند، یادگیری بسیار کاهش خواهد یافت. این مبحث مورد تحقیق بسیاری از انجمن‌ها قرار گرفته و طبق نتایج آن، میزان یادگیری با تجهیزات آموزشی بالای ۷۵% برآورد شده است. حال باید دید این تجهیزات بیشتر در چه دروسی مورد استفاده قرار می‌گیرند.

ابزارهای-کمک-آموزشی

ابزارهای کمک آموزشی ریاضی

درس ریاضی یکی از مهمترین دروسی است که برای یادگیری بهتر نیاز به وسایل آموزشی دارد. این ابزارها به صورت ساده و دستی قابل ساخت بوده و یا توسط کارخانه‌ها تولید می‌گردند. به عنوان مثال برای آموزش ابتدایی‌ترین مبحث ریاضی یعنی جمع و تفریق و یا دهگان و صدگان، می‌توان از چوب کبریت و یا مکعب‌های کوئیزنر استفاده کرد. کوییزنرها یکی از بهترین ابزارهای کمک آموزشی برای درس ریاضی بوده که یادگیری مباحثی چون کوچکتر و بزرگتری، خواندن و نوشتن را برای کودکان آسان می‌کند. پوسترهای ضرب اعداد، ساعت‌های آموزشی، مقاطع مخروطی، کیسه احتمال و … از دیگر ابزارهای مورد استفاده برای آموزش ریاضی به دانش‌آموزان است.

ابزارهای کمک آموزشی علوم

درس علوم دومین درس مهم دوران دبستان بوده که نیاز به تجهیزات خاص خود دارد. این درس عموما به صورت عملی و در محیط آزمایشگاه تدریس می‌شود. آزمایشگاه‌های مدارس باید از لوازم ابتدایی و مناسب مقطع تحصیلی برخوردار باشند تا آموزش به بهترین نحو انجام شود. لوازمی مانند مولاژ، قطب نما، انواع آینه، منشور، ترازو، نیروسنج، آونگ و غیره از جمله لوازم کمک آموزشی برای درس علوم و آزمایشگاه می‌باشند. فراگیران می‌توانند با انجام آزمایش و کارهای عملی در آزمایشگاه، به نتایج قابل قبولی برسند.

فیلم‌های آموزشی

رسانه‌هایی همچون فیلم و عکس نقش مهمی در فرایند آموزشی دارند. فیلم‌های آموزشی تنوع زیادی در روند یادگیری دارند و آموخته‌های فرد را پایداتر می‌کنند. معلمان می‌توانند در کلاس درس و یا آمفی تئاتر مدرسه با استفاده از ویدئو پروژکتور، مطالب آموزشی را منتقل کنند. این کار باعث عدم خستگی دانش‌آموز شده و سرعت فرآیند تدریس و یادگیری را افزایش می‌دهد.

به طور خلاصه نتایج استفاده از ابزارهای کمک آموزشی و نقش آنها را در آموزش بازگو می‌کنیم:

  • تسهیل در یادگیری و اشتیاق بیشتر برای آموزش
  • جذابتر شدن دروس برای دانش‌آموزان
  • ماندگاری، پایداری و ثبات بیشتر در ذهن
  • کم شدن اثرات منفی روانی و جسمی دانش‌آموز و معلمان
  • پی بردن به استعداد و توانایی‌های بیشتر
سیستم اسکلتی انسان

آشنایی با سیستم اسکلتی انسان

سیستم اسکلتی چیست؟

سیستم اسکلتی انسان که استخوان‌بندی نیز نامیده می‌شود، به ساختار استخوانی بدن گفته می‌شود. این سیستم که از استخوان‌های متعددی تشکیل شده است، درحقیقت پایه و نگهدارنده ساختمان بدن می‌باشد. استخوان‌ها نقش مهمی در حرکت اعضای بدن و ایستایی آن‌ها و همچنین محافظت از آنها دارند. تمام اسکلت بدن توسط بافت ماهیچه‌ای پوشیده شده است و با چشم غیرمسلح قابل مشاهده نمی‌باشد. هر انسانی هنگام تولد ۲۷۰ قطعه استخوان داشته که به تدریج با افزایش سن، به دلیل ترکیب بعضی از آنها با هم، تعدادشان به ۲۰۶ قطعه می‌‌‌رسد.

وظایف سیستم اسکلتی انسان

سیستم اسکلتی بدن انسان نیز همانند دیگر سیستم‌های بدن از وظایف و نقش‌های مهمی برخوردار است که به طور مختصر به آن‌ها اشاره می‌کنیم. از مهمترین وظایف استخوان‌ها، تکیه‌گاه بودن برای ماهیچه‌ها و ایستایی بدن است. همانطور که می‌دانید محکم بودن استخوان‌ها سبب پایداری و مقاومت بیشتر آن‌ها خواهد شد. همزمان با افزایش سن انسان و کمبود ویتامین‌ها و املاحی مانند کلسیم مقاومت این سیستم تحلیل رفته و ممکن است به شکستگی و آسیب آنها منجر شود.

دومین نقش استخوان‌ها در بدن، نقش حرکتی می‌باشد. اگر استخوان دچار آسیب در ناحیه‌ای شود، آن بخش از بدن در حرکت دچار مشکل خواهد شد. سومین کاری که سیستم اسکلتی در بدن انجام می‌دهد، تولید گلبول قرمز و خونسازی است. این گلبول‌ها در سلولهای مغز استخوان تولید شده و به رگ‌های خونی وارد می‌شوند. و اما مهمترین وظیفه استخوان‌ها، حفاظت از اندام‌های داخلی بدن است. اعضایی از بدن همچون قلب، مغز، شش و … توسط استخوان‌های همان بخش محافظت می‌شوند.

وظایف سیستم اسکلتی انسان

استخوان‌های سر

استخوان‌های سر شامل دو بخش جمجمه و صورت هستند. جمجمه دارای ۸ استخوان بوده که شامل استخوان پس‌سری، پیشانی، آهیانه‌ها، گیجگاهی و پروانه‌ای می‌باشد. استخوان‌های صورت ۱۴ مورد بوده که ۱۳تای آن به جمجمه چسبیده شده و یک قطعه آن که آرواره فک می‌باشد، از نوع متحرک است.

 

استخوان‌های تنه انسان

ستون مهره‌ها از استخوان‌های تنه به شمار رفته و شامل ۲۶ قطعه استخوان می‌باشد. ستون فقرات انسان که با قرار گرفتن مهره‌ها به روی هم و لوله درازی به نام نخاع شوکی تشکیل شده است، به پنج دسته تقسیم می‌شود؛ مهره‌های گردنی ۷ مورد، مهره‌های پشت ۱۲ مورد، مهره‌های کمری ۵ مورد، استخوان یکپارچه خاجی و استخوان دنبالچه.

قفسه سینه دومین استخوان‌بندی تنه انسان به شمار رفته که از نظر حیاتی اهمیت زیادی دارد. این قفسه شامل دوازده جفت کمان استخوانی است که وظیفه حفاظت از شش‌ها و قلب را برعهده دارند. استخوان‌های قفسه سینه از عقب به مهره‌ها و از جلو به جناغ مرتبط هستند.

 

استخوان اندام‌های بالایی و پایینی بدن

استخوان شانه

این بخش شامل دو استخوان به نام‌های ترقوه و کتف است. استخوان ترقوه از یک سمت به جناغ و از سمت دیگر به کتف وصل شده است. استخوان کتف که شکل مثلثی داشته از یک سمت به ترقوه و از سمت دیگر به استخوان بازو وصل است. این استخوان در دیواره پشتی قفسه سینه قرار دارد.

 

استخوان دست

دست انسان از استخوان‌های زیادی همچون استخوان بازو، ساعد، مچ، کف دست و انگشتان تشکیل شده است. استخوان بازو از پایین به استخوان ساعد مرتبط بوده و خود ساعد نیز از پایین به مچ دست وصل می‌شود. مچ دست شامل ۸ استخوان و کف دست شامل ۵ استخوان می‌باشد.

 

استخوان لگن (خاصره)

استخوان لگن شامل کمربند لنگی، استخوان‌های خاجی و دنبالچه است. در این بخش استخوانی به نام خاصره وجود دارد که اندام پایین انسان را به تنه آن وصل می‌کند. خاصره از دو نیم لگن و استخوان خاجی حاصل شده است.

 

استخوان پا

ساق پا شامل استخوان‌های درشت‌نی و نازک‌نی می‌شود. این استخوان که بلندترین استخوان بدن است، از سمت بالا به داخل گودی نیم لگن فرو رفته و از سمت پایین به استخوان مچ متصل می‌شوند. در قسمت مچ ۷ استخوان کوچک و کف پا ۵ استخوان وجود دارد. انگشتان پا نیز همانند دست، از استخوان‌هایی تشکیل شده‌اند که نسبت به آنها کوچکترند. هر انگشت پا بجز شست دارای ۳ بند می‌باشد.

مولاژ اسکلت انسان و لگن خاصره

مولاژ اسکلت انسان و لگن خاصره

امروزه ابزارهای کمک آموزشی بسیاری در حیطه پزشکی جهت آموزش و تشریح ساختمان بدن به کار برده می‌شود. یکی از این ابزارها، مولاژهای آناتومی بدن بوده که با استفاده از آنها تشریح عضو و یا سیستم خاصی از بدن به راحتی انجام می‌گیرد. مولاژ اسکلت بدن انسان و مولاژ لگن خاصره از جمله این مدلها بوده که برای آموزش دانش آموزان و دانشجویان پزشکی مورد استفاده قرار می‌گیرد.